สวัสดีค่าาา เชื่อว่าหลายๆคนคงจะมีพุงน้อยๆมาคอยรบกวนใจอยู่ไม่มายก็น้อยละนะ เวลาจะใส่เสื้อผ้าอะไรก็ใส่ไม่ได้ เพราะว่ามัน ' ติดพุง!!!! ' วันนี้ก็จะมาเสนอท่าบริเพื่อลดพุง จะได้เปลี่ยนพุงให้กลายเป็นหน้าท้องที่สวยงามกัน เริ่มกันเลยยย
ท่าที่ 1
ท่าที่2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
ทำท่าละ 20 ครั้ง นะคะ ถ้าทำทุกวันจะไม่แค่พุงจะหายไปแต่เป็นผลดีต่อร่างกายด้วย ขอให้มีความสุขกับออกกำลังกายนะค้าา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น